糖質ゼロでたんぱく質豊富な手羽中は糖質オフダイエットには最適な食材です。マヨネーズで漬け込むことで、お肉が柔らかくなり、コクもアップしてダイエット中でも満足感が味わえるおかずです。 カレーマヨチキン 材料（3～4人分） 鶏の手羽中 30本 カレー粉 大さじ1 マヨネーズ 大さじ2 料理酒 大さじ2 醤油 大さじ1 作り方 １、手羽中は骨に沿って切り込みを入れる。 切り込みを入れることで、味が染みやすく、食べやすくなります。 ２、ポリ袋に手羽中を入れて、カレー粉、マヨネーズ、料理酒、醤油を加えて、10分ほど ...
