HOME > 食のこと > 糖質オフ > 糖質オフ 【糖質オフレシピ】もやしとわかめのポン酢和え 2021年11月2日 2021年11月4日 もやしとわかめのポン酢和え 材料(3~4人分) もやし 1袋乾燥わかめ 大さじ2かつお節 1袋ポン酢 適量 作り方 1、もやしを耐熱ボウルに入れ、水大さじ1(分量外)を加え、ふんわりとラップをして、電子レンジで4分加熱する。 2、(1)のもやしから出た水分を捨てる。 3、乾燥わかめを加えて混ぜる。 わかめはもやしの水分で戻すので、水で戻す必要はありません! 4、わかめが戻ったらかつお節、ポン酢を加えて混ぜたら出来上がり! Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -糖質オフ